martes, 9 de noviembre de 2010

Cuerpo , mente y espíritu en armonía

Tan importante como saber leer o escribir, y por delante de cualquier saber, es necesario aprender a vivir, encontrar ese equilibrio psicosomático y experimentar la paz y la serenidad entre el bullicio y el acúmulo de tensiones que día a día nos brinda nuestra sociedad.

El Gabinete de Psicología Vila de paz organiza como ya anunciamos un retiro relajante.
Mi idea como psicóloga es la de contribuir a encontrar el camino adecuado para que nuestra salud sea integral en el sentido más amplio de la palabra, esto es, que exista un equilibrio entre nuestro cuerpo y mente. Existe además otra parte menos tangible que es nuestro espíritu y que queremos en esta ocasión también profundizar contando con la participación de una persona muy especial, una amiga y una profesional del yoga formada en la escuela SivaNanda de la India
El yoga, es una disciplina milenaria y la base de muchas técnicas de relajación utilizadas por psicólogos y otros profesionales de la medicina.
Los yoguis descubrieron hace más de cinco mil años que hay una relación muy estrecha entre cuerpo y mente, y que las afecciones físicas repercuten en el centro psicomental y viceversa. .
El trabajo corporal, basado en técnicas sistemáticas y acertadas, es un medio eficaz para controlar nuestra mente. El yoga es realmente importante y beneficioso, con implicaciones no sólo fisiológicas, sino también psicomentales.

Además trabajaremos realizando relajación muscular progresiva conocida como Jacobson
pues así se llamo su creador, elaboró un método original y eficaz demostrando la profunda imbricación entre cuerpo y mente probando que el estado del músculo influía incluso sobre la intensidad de la respuesta refleja. Jacobson demostró que el pensamiento y el estado emocional afectaban al nivel de respuesta muscular probando una relación directa músculo - pensamiento - emociones. .
Hay un ser equilibrado y sano en nosotros, la tensión lo oculta, la relajación como técnica descubridora nos lo muestra. Es un método que favorece un estado corporal más energético pues favorece intensamente el reposo; permite reconocer la unión íntima entre tensión muscular y estado mental tenso, mostrando con claridad como liberar uno implica hacerlo con el otro.
Por último se realizará una dinámica grupal en la que se intentará hablar de las cuatro emociones básicas que nos acercan al equilibrio emocional. En dicha dinámica no se forzará a la participación de todos los asistentes dando libertad a participar de forma libre a aquellas personas que se encuentren en disposición de hacerlo. Abriremos un debate donde los protagonistas son los sentimientos y el mundo de las emociones positivas.
Por último aquellas personas que a pesar de todo aún sientan algún tipo de tensión muscular, el retiro dispondrá de un quiromasajista y un osteópata que darán servicios a aquellas personas interesadas a fin de eliminar cualquier contractura o tensión .
muscular . El símbolo de este gabinete es un trisquel celta, según la cultura celta, el trisquel representa la evolución y el crecimiento. Representa el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Manifiesta el principio y el fin, la eterna evolución y el aprendizaje perpetuo. No es al azar que la simbología representa la filosofía de este retiro y este encuentro, así como las personas que disfrutemos de un fin de semana en armonía.